Atelier de méditation pleine conscience en famille

Atelier de méditation pleine conscience en famille

Cet automne, initiez votre famille à la méditation pleine conscience et ses nombreux bienfaits !!

Le rythme effréné de la vie et les stresseurs personnels et professionnels sont de plus en plus présents dans notre vie. Le surmenage et l’anxiété sont des thèmes à la mode en ce moment. Il est très facile d’oublier nos besoins et nos indices corporels au profit de l’efficacité. Il n’y a pas d’âge pour la pratique de la pleine conscience, petits et grands peuvent profiter de ses bienfaits et vivre plus sereinement.

Comment la méditation peut-elle vous aider ?

Cet atelier permettra de se connecter à soi-même, sentir notre corps et nos émotions afin de pouvoir s’adapter davantage à notre réalité quotidienne. Écouter les indices et les petites voix intérieures qui sont trop souvent négligés et pourtant essentiels à notre bien-être. 💜

Quels bénéfices pourrez-vous en tirer ?

Vous en ressentirez des effets de relaxation, de calme et de clarté dans vos décisions au quotidien. Vous pourrez ensuite l’intégrer à votre routine de vie et bénéficier d’un accompagnement personnel que vous vous offrirez à vous-mêmes à chaque fois ou vous reviendrez à l’intérieur de vous pour vous connecter à vous-mêmes.

La méditation pleine conscience, en quoi ça consiste ?

Cet atelier combine de l’éducation sur la psychologie selon l’approche de la pleine conscience et des exercices de méditation et d’observation de soi. ll permet aux participants d’apprendre, d’expérimenter et d’intégrer la pleine conscience dans leur quotidien.

Comment se déroule la séance ?

À l’intérieur ou à l’extérieur, selon la température, dans un lieu paisible et calme, entouré de chevaux et de leur sensibilité, vous serez guidé au travers des exercices de méditation ou de réflexion inspirés de programmes validés scientifiquement et d’autres sources inspirantes. En fin de séance, quelques informations sur la pleine conscience et ses bienfaits vous seront communiquées.

Bien sûr, tout exercice de découverte de soi implique un entraînement régulier, c’est pourquoi nous vous recommandons d’être constant et présent à toutes les séances afin de bien assimiler la pratique et de voir les résultats sur le quotidien de votre famille.

Intéressé(e) ?!?

Quand : les samedis de 10 h à 11h30, du 5 octobre au 30 novembre, à l’exception du 2 novembre où il n’y aura pas de séance.
: 4540 chemin Capelton, North Hatley
Coût : 240$ par famille pour les 8 séances (reçu pour assurance disponible)
Inscription : possible en tout temps par courriel
isabellefournier@cliniquepsychologieintegrativesherbrooke.com ou par téléphone au 819 674-4027

Animatrice de l'atelier : Isabelle Fournier, psychologue

Cette atelier est offert par Isabelle Fournier, psychologue qui pratique et travaille avec l’approche de méditation de pleine conscience depuis plusieurs années, formatrice pour les professionnels en relation d’aide sur le sujet.

Offrez à votre famille un moment de pause relaxante et venez découvrir ce que la pleine conscience a à vous offrir dans votre vie ! 💕

Réservez votre place en nous appelant  au 819 674-4027 ou par courriel à isabellefournier@cliniquepsychologieintegrativesherbrooke.com

Au plaisir de vous accueillir !

–> Pour tout savoir sur la pleine conscience lisez notre article Vivre en pleine conscience : un mode de vie qui va au-delà de la méditation

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